跳绳时脚尖触地好还是脚掌触地好

关于落地的具体顺序，其实是有一个微小过程的：先是脚尖点地，紧接着前脚掌完全接触地面。这个连贯的动作能有效利用脚部弹性，让跳跃更轻盈。