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跳绳能有效减内脏脂肪吗?
跳绳能有效减内脏脂肪吗?
躺平的竹子
6月30日
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本期视频教你实用减脂法:做热身运动后,尽可能快地跳绳约30秒,再放慢速度跳30秒,之后快速、慢速交替进行,减脂效果很快可见。
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