跳绳能提高马拉松成绩吗？

跳绳绝对能帮你在马拉松中跑得更出色，因为它能灵活训练身体的协调性。同时，它能显著增加肺活量，提升体能储备，让你在长跑比赛中更有耐力坚持到底。