跳绳减肥主要瘦哪里？
小透明77 每天坚持摇半小时以上的呼啦圈也是减腹部赘肉的好方法。但要注意，只有运动达到有氧阶段才能消耗脂肪，所以每次时间必须保证在半小时以上，不能敷衍了事。
小透明77 评论 (4)
呼啦圈确实比跳绳更专注于腰腹，但跳绳全身燃脂效率更高。建议两者结合，有氧时间达标才是关键。
博主好像搞混了，跳绳是练心肺和全身瘦的，呼啦圈才是主要针对腰腹的。虽然有氧运动确实要超过30分钟才燃脂效率高，但把跳绳的功效安在呼啦圈头上有点离谱哈。
呼啦圈确实能带动腰腹，但想只局部瘦肚子是不可能的，体脂率下来了全身才会瘦。
楼上是不是搞混了？题目问的是跳绳，回答里突然冒出个呼啦圈，这答非所问的有点明显啊。不过话说回来，运动确实得够时长才有有氧效果，这点倒是真理。