跳绳会伤膝盖吗

跳绳伤膝盖的主要原因还包括：没用地掌着地、膝盖没适当弯曲、速度过快导致强度超出适应范围、双脚落地位置偏移导致受力不均、跳起过高以及穿着缓震不足的鞋子。此外，跳绳前没热身、结束后没拉伸也是导致关节僵硬和疼痛的重要因素。体重较大的人建议从快走过渡到慢速跳绳。