跳绳会伤膝盖吗

其实并不是说跳绳绝对伤膝盖，而是看人群和方式。康复师指出，体重较大、缺乏锻炼或有关节损伤的人，其实不适合长时间跳绳。因为跳绳对关节的冲击力非常大，这种非正常的髋膝踝联动模式，会让膝关节、踝关节以及足弓承受巨大压力，容易引发髌腱炎、跟腱炎甚至髌骨软化等问题。