哪里好

跳绳坏了怎么处理

首先要检查绳子的长度是否合适，长度不合适也会严重影响跳绳效果。其次，不要一味追求速度，先做好手脚的配合练习。

评论 (1)

楼主说得对，很多人觉得跳绳就是拼命挥绳子，其实手脚协调才是核心。我之前就因为只追求速度，结果总是绊脚，后来调整节奏配合呼吸，效果反而更好。另外，买绳子时记得先测身高，选对长度真的能省不少力气。