跳绳和跳远哪个运动更好？

要是腿部力量比较强，那跳绳可能更对你的胃口。跳绳需要持续的腿部发力，特别是小腿和脚踝的力量，这对于增强耐力很有帮助。当然，跳远也需要腿部力量，但跳绳更侧重这方面的锻炼。