跳绳和骑单车，哪个更容易损伤膝盖？

当然，这里说的‘伤害小’是相对而言。如果你本身膝盖就有严重伤病，任何运动都可能带来风险。但在健康人群中进行比较，单车因为动作舒缓、没有冲击性落地，对膝盖的保护性更好；而跳绳的高冲击特性决定了它对膝盖的考验更大。