跳绳和骑单车，哪个更容易损伤膝盖？
快乐小狗万岁 相比之下，骑单车属于非负重运动，因为你的大部分体重是由车座和踏板来支撑的，膝盖不需要像在跳绳那样去缓冲全身下落的重力。单车的运动轨迹是连贯的圆周运动，肌肉受力相对平缓，对膝关节的剪切力和冲击力都远小于跳绳，因此对膝盖更友好。
快乐小狗万岁 评论 (1)
这个逻辑没问题，但得看怎么跳和怎么骑。跳绳只要姿势不对、落地太重，或者直接在硬地上跳，膝盖受到的冲击绝对比骑车大，毕竟那是全身重力的反复冲击。骑车虽然不伤膝盖，但如果座垫高度不对，骑行姿势有误，或者长期高强度踩踏，反而容易磨损髌骨软骨。所以不能简单说谁绝对更安全，关键还是看动作规范和场地环境。