跳绳和干跳有什么区别

跳绳有一定的技术难度,适合有一定基础的人,而干跳没有难度,可以随意蹦跳,两者在节奏感和门槛上也有很大区别。

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干跳确实门槛低,随时随地都能练,但对于想真正提升心肺和协调性的人来说,还是有局限性的。