跳绳减肥效果如何？每天跳多少次合适？难度大吗？

说得很对，很多网红把跳绳吹得神乎其神，忽略了饮食才是减脂的核心。只跳不忌口，那消耗的热量可能一瓶奶茶就补回来了，确实得双管齐下。

赞同。光跳绳不控嘴，那汗水都白流了。三分练七分吃，这才是减肥的真理。

确实，三分练七分吃。如果一边跳绳一边奶茶炸鸡，那跳再多也没用，关键还是管住嘴。

确实，三分练七分吃。光靠跳绳不控制嘴，那效果基本可以忽略不计。