跳绳选多重比较合适？
沉默是今晚 市面上虽然没有明确的重量约定，但常见的跳绳重量在100至200克之间，这足以应对大多数人的健身需求。当然，如果你需要进行负重训练，也可以见到500克甚至1000克的加粗跳绳，这类适合追求更高训练强度的人群。
沉默是今晚 评论 (2)
新手其实没必要纠结重量，150g左右的基础款最实用。那种带重量的主要是练爆发力，普通人随便跳跳反而容易伤手腕。
其实重量不是关键，关键是材质。钢丝包胶的比纯塑料的手感好太多了，而且不容易打结。另外提醒一下，新手别一上来就买那种很重的，手腕根本吃不消，100g左右的轻量级最合适，熟练了再考虑负重。