跳绳选多重比较合适？

绳子太轻的话，甩的时候无法借助惯性，跳起来也会比较费力；而绳子太重则甩不动，跳起来更吃力，都不适合新手。理想的重量应该是不轻不重，让绳子自身有一定的重量可以借助甩动的力量来助力，这样跳起来才轻松有效。如果目的是为了减肥，可以选择稍重一点的跳绳，这样消耗的热量会更大一些。