跳绳的三个最佳时间是什么时候？
旅行达人 建议选择在早上起床后半个小时再开始跳绳，因为此时身体机能已经逐渐恢复，既能起到很好的减肥效果，又能避免空腹运动带来的不适。切记不要一起床就跳，也不要吃饭前半小时跳，这样对胃不好。
旅行达人 评论 (2)
早上确实是个好时候，空气也新鲜。不过我个人觉得只要避开饭后和睡前就好，关键是能坚持下来，毕竟跳绳是个耐力活，早上起得来的人才能练得好哈哈。
这个时间点选得挺科学。很多人一睁眼就猛跳，确实容易心慌，稍微缓冲半小时再动，对心血管更友好。不过对于上班族来说，早上时间太紧，其实晚上饭后两小时跳效果也不错，关键是要坚持。