跳绳应该穿鞋还是赤脚？每天坚持跳绳为什么不瘦？

说得太对了，光跳不控制嘴根本没用。而且跳绳对膝盖冲击大，不穿鞋跳更容易受伤，为了瘦身把身体搞坏了可不划算。

确实，光靠跳就瘦是不现实的，三分练七分吃嘛。而且跳绳对膝盖冲击大，还是穿鞋比较好，别为了省事伤身体。

确实，光靠跳几下就想瘦下来，那减肥也太简单了。核心还是得练全身，配合饮食控制才有效。

确实，光靠跳双脚绳消耗有限。想瘦身还得结合饮食控制，最好加点开合跳或高抬腿提升强度。

确实，光靠跳简单的双脚绳很难瘦，关键还是饮食控制得严不严。不过这个建议挺实在，搭配其他动作确实比瞎跳管用。

确实，光靠跳几下就想瘦下来太理想化了。核心还是得管住嘴，配合全身性的运动才能看到效果。

确实，光靠跳几下就想瘦，那太理想化了。核心还是得管住嘴，迈开腿，而且得是有氧结合力量训练，不然跳断了腿可能只是小腿变粗而已。

博主说得在理。很多人以为跳绳就是机械运动，其实核心收紧、发力点不对，跳半天也就活动了下脚腕。想瘦腿或者甩掉肚子，光靠跳肯定不够，饮食控制才是王道，三分练七分吃嘛。