跳绳应该穿鞋还是赤脚？每天坚持跳绳为什么不瘦？

这回答好像完全没沾边啊？问的是跳绳穿鞋和减肥的问题，结果给的是个原地高抬腿的动作教学。虽然高抬腿确实能练大腿，但跟跳绳是两码事。而且说每天跳绳不瘦，那得看饮食控制啊，光跳不忌口肯定没用的。建议楼主先去搞清楚基础的运动生理学，别光练动作。

这回答有点文不对题吧？问的是跳绳穿鞋还是赤脚、为什么瘦不下来，结果给个“双脚交替抬高”的腿部强化动作。虽然这动作确实能练大腿前侧，但跟跳绳的直接关联没讲清楚啊。想瘦身得看热量缺口，光靠练肌肉不控制饮食，跳断腿也白搭。而且跳绳强烈建议穿减震鞋，赤脚太伤膝盖了，别听风就是雨。