跳绳应该穿鞋还是赤脚

正确的跳绳姿势应该是穿鞋进行的。虽然有些人喜欢赤脚跳，但从运动保护的角度来看，赤脚跳绳产生的冲击力对脚踝和膝盖非常不友好。所以，最好选择一双具有缓冲作用的运动鞋，尤其是带有一定包裹性的及踝鞋，这样能最大程度减少运动风险。