跳绳不会连续跳总是中断怎么办？
宇宙超级无敌甜 手臂姿势对发力影响很大。练习时让双臂自然下垂靠近身体两侧，大臂不要向两边张开。如果在向后跳，手可以稍微往后靠一点，但始终紧贴身体。这样做是为了把全身的力量集中到手腕爆发出去，避免力量分散导致跳不起来。
宇宙超级无敌甜 评论 (2)
确实，很多人跳不动其实是胳膊甩得太大，把劲儿都散掉了。只用手腕发力才省力，不然跳两下就累得半死。
确实，很多人跳不起来是因为用手臂抡绳子，而不是靠手腕转动。把大臂夹紧身体，只用腕力甩绳，发力集中了自然就顺了。