跳绳5000下需要多长时间？
静待花开_007 如果你的速度稍微快一点，达到每分钟100下，那情况就不一样了。同样每跳100下休息1分钟，总共需要跳10组，每组耗时1分钟加1分钟休息，也就是2分钟完成100下。这样算下来，完成5000下大概需要1小时40分钟左右。当然这是理想状态，跳多了体力会下降。
静待花开_007 评论 (2)
这种算法太理想化了，现实是跳到后面心率飙升，根本停不下来休息。不过作为参考数据还行，普通人跳3000下估计就得废了，别太高估自己体力。
100下/分钟这已经是专业跳绳训练的速度了，普通人很难持续保持这个心率。实际跳的时候，体力掉得快，可能跳两组就要长休息。我觉得对于初学者，按每分钟60-80下的速度更现实，算下来估计得两个多小时，别太理想化。