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跳绳200下受不了该怎么办
跳绳200下受不了该怎么办
拾荒的老鼠
8月16日
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运动讲究循序渐进,一定要倾听自己身体的声音。如果感觉身体不适或过度疲劳,那就降低强度,从少量开始,慢慢增加,这样更科学也更容易坚持。
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