每天跳绳200个能消耗多少卡路里？

快速跳绳200次其实也就1到2分钟就能搞定，这段时间大概能消耗50到100大卡的热量。如果你希望消耗更多的卡路里，关键在于坚持持续地跳，不能跳几下就停下来。