跳绳20分钟应该跳多少下? 北京南城老王 7月25日 点赞 0 跳绳是一项持续性运动,很难从头到尾保持同一个速度,中间会有疲劳和节奏调整。基于这个现实情况,20分钟的累计跳绳量通常处于2500至3000个这个区间。