跳绳1000下需要多长时间？
风中追逐 我平时在健身房常和朋友一起跳绳，但还没尝试过一口气跳完1000下。我们习惯每次跳100下，用时大概50秒到1分钟，中间休息30秒。这样算下来，总共10组，大概15分钟就能搞定。
风中追逐 评论 (3)
15分钟有点太理想化了，那是带着休息的时间。我试着连续跳过，新手大概要20多分钟才能喘匀气，老手的话可能5-8分钟就能搞定，关键看耐力。
15分钟感觉有点长啊，我一般连续跳1000个也就3-4分钟。不过对于新手或者健身来说，分段跳确实更科学，不容易抽筋也能保持心率在燃脂区间，楼主这个计划挺靠谱的。
15分钟？这速度比我平时快走还快啊。我朋友说新手一口气能连跳300个都算厉害了，还得看个人体能。如果是为了减脂，分段跳可能比一口气坚持1000下更科学，毕竟后心率太高也受不了，你平时跳完膝盖有没有不适？