跳绳1分钟跳多少下才算合格

对于大多数人来说，一分钟跳绳170下左右已经算是不错的成绩了。虽然协调性极好的人可能跳过200下，但那是极少数。跳绳这项运动门槛很低，有根绳子就能随时随地练起来，不仅能锻炼手臂、臀部和腿部肌肉，和朋友一起练或者听着音乐跳，还能增加很多乐趣，打破枯燥感。