跳绳究竟是有氧运动还是无氧运动

跳绳确实是一种极佳的减肥方式。它不仅消耗的热量非常大，而且因为是有节奏的全身运动，不容易像举重那样长出难看的肌肉。对于想要减肥又担心身材走样的人来说，跳绳是一个非常值得推荐的运动选择。