跳绳为什么会漏尿

产后女性的盆底肌往往因为分娩受到了一定程度的损伤，导致控制排尿的能力下降。在跳绳这类高冲击运动中，一旦膀胱压力急剧增加，就会出现漏尿。因此，加强体质锻炼，专门针对盆底肌进行康复训练是非常必要的。

跳绳这种剧烈运动时，腹腔内的压力会瞬间升高，直接传导到膀胱。对于盆底肌比较薄弱的女性，特别是产后妈妈来说，尿道括约肌的控制力不足，稍微一颠簸就容易发生压力性尿失禁，也就是漏尿。

这其实是很常见的现象，主要和膀胱受压有关。当我们跳绳时，身体上下震动，膀胱受到挤压，如果平时盆底肌肉力量不够，就关不住尿液。建议大家在运动前先去排空小便，减少膀胱内的尿量，这样能很大程度上避免尴尬情况发生。