跳大绳有什么技巧

摇绳者的选择也很关键，最好找两个身高相近、上肢力量好且协调性节奏感强的人。摇绳时重心主要落在后腿，靠腰部力量带动绳子。弧度线越小越好，最高点尽量贴近中间跳绳者的头顶，落地时要干脆有力呈椭圆形，速度需均匀且有节奏。