跳大绳有什么技巧

跳绳者的排列也要讲究，可根据人数排成一路或两路纵队向同一方向站位。通常个子高的站在中间，个子矮但弹跳好的站在两端。跳跃时膝盖微曲，身体重心上下起伏幅度不要太大，上身尽量保持自然放松的状态。