跳大绳有什么意义和目的？

跳大绳的目的嘛，我觉着最实在的就是它能很好地燃烧热量，是一项特别有效的减肥减脂运动。你想想，跳一会儿就满头大汗，热量哗哗地掉，想控制体重或者想瘦下来的人，选它准没错，既简单又高效，比很多复杂的器械训练省事多了。