天天跳绳速度升级和增强加速哪个效果更好?

简单来说,快速跳绳能在更短的时间内消耗更多能量,进而达到更好的燃烧脂肪的效果。如果你想通过跳绳来减肥,选增强加速肯定没错。

评论 (1)

确实,效率优先没毛病。不过对于新手来说,突然上高强度容易动作变形或者受伤,还是建议循序渐进,先把基础节奏找稳再谈加速。