体重基数大的人适合用跳绳减肥吗

其实针对不同体重的人，减肥方法是有区别的。我个人觉得单纯靠跳绳来减肥效果并不是特别明显，毕竟跳绳这个运动主要还是依赖腿部的力量在发力。

所以我更建议你尝试做仰卧起坐或者深蹲，这两项运动在减脂方面的见效速度会更快一些，希望能给你提供一个不同的思路。