体重基数大的人适合用跳绳减肥吗

对于体重基数偏大的人群，我强烈建议你们一开始先把运动方式锁定在快走上，千万不要去跑步或者跳绳。

因为体重过大时进行跳绳和跑步，会对膝关节造成比较严重的损伤与压力，等后期体重慢慢降下来一些之后，再去尝试跑步才会更加安全。