在水泥地上跳绳如何有效减震？

如果你身边有具备弹性的塑胶跑道或健身地垫，那绝对是首选方案。这类地面能很好地吸收冲击，保护关节。在水泥地上跳绳时，强行使用硬地不仅效率低，更是对身体的一种损耗，尽量寻找更友好的场地是最稳妥的保护措施。