双跳的正确使用方法是什么？
西楼望月几时圆 两手心不要朝上，应该向下或相对，这样能像乒乓球扣杀一样更好地发力。两大臂必须自然下垂，紧贴身体前侧，不可向两侧张开，这样才能集中力量于手腕爆发。
西楼望月几时圆 评论 (2)
原来之前发力不对，难怪手腕酸了却没力度。手心相对确实更像拍球的感觉，下次打球试试这个细节。
纠正得太到位了！很多人双跳发力不对，就是因为手心朝上或者大臂乱晃，导致力量分散。只有像描述里那样收紧身体、贴近躯干，手腕的爆发力才能最大化，动作也更美观。
西楼望月几时圆 两手心不要朝上，应该向下或相对，这样能像乒乓球扣杀一样更好地发力。两大臂必须自然下垂，紧贴身体前侧，不可向两侧张开，这样才能集中力量于手腕爆发。
原来之前发力不对，难怪手腕酸了却没力度。手心相对确实更像拍球的感觉，下次打球试试这个细节。
纠正得太到位了！很多人双跳发力不对，就是因为手心朝上或者大臂乱晃，导致力量分散。只有像描述里那样收紧身体、贴近躯干，手腕的爆发力才能最大化，动作也更美观。