双跳的正确使用方法是什么？

手部的动作学会后，接下来就是脚部。起跳和落地必须都用脚尖，同时协调脚尖和脚跟用力以防扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长期跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱。