首次跳绳应该跳多少下比较合适？

要是你平时很少运动，身体比较虚弱，容易感冒或者体质较差，那么第一次跳绳50到100次就足够了，重点是避免剧烈运动导致的第二天肌肉酸痛或拉伤。