什么时间段跳绳有利于长高？早上还是晚上？
减肥进行时 想要通过跳绳来促进身高增长，下午3点到晚上8点这个时间段其实是最好的选择。这时候身体机能处于比较活跃的状态，运动效果会更好，配合合理的运动安排，对骨骼发育更有利。
减肥进行时 评论 (1)
其实并没有绝对的最佳时间，主要看谁能坚持。我自己习惯早上跳，感觉提神醒脑，而且空腹运动对某些人燃脂效果好，但如果是为了骨骺线闭合前的刺激，下午确实体温最高肌肉柔韧性最好，受伤风险低。关键不是选早上还是晚上，而是保证每天的运动量和营养睡眠跟得上，别纠结这个了。