身高168应该选多长的跳绳？一次跳多少个合适？
星巴克在逃拿铁 听说跳绳能减肥，那么一天中什么时间段跳比较合适呢？其实人体能量消耗是持续不断的，只要运动就能消耗能量和脂肪，只不过平时走路、工作等活动强度较小，消耗较少。跳绳的运动强度相对较大，减肥效果会更明显。至于具体时间，只要没有妨碍运动的疾病，早、中、晚饭后一个小时以后都是可以进行的。
星巴克在逃拿铁 评论 (2)
这回答有点文不对题吧？我主要想问168身高配多长的绳子，还有每次跳多少组，结果一直在说跳绳时间，没正面回答我的核心问题。
回答有点答非所问啊，问的是身高168选多长的绳和跳多少个，结果全在讲减肥时间和能量消耗。不过关于饭后一小时再跳这点倒是挺对的，空腹跳容易低血糖，刚吃完跳又伤胃。