身高1米45应该选择多长的跳绳？

确实，跳绳太长容易绊脚，太短手腕又累。1米45的孩子选1米5左右确实是个黄金比例，不仅练协调性，还能保护关节，别盲目追求加长。

其实这个建议有点片面，身高145cm的孩子，绳长一般在2米到2.2米之间比较合适。1.5米太短了，起跳瞬间绳子很容易绊脚，反而不利于掌握节奏。建议让孩子双脚踩住绳子中间，手柄拉直到胸口位置，这个长度最准确。

选绳长真的不能光看身高，很多宝妈容易忽略手长臂展的影响。1米5这个长度对1米45的孩子来说确实比较合适，既不会绊脚也能发挥速度优势。不过建议实际测量一下孩子的臂展，或者让孩子亲自试跳一下，因为每个人的身体比例差异还是挺大的，找到最顺手的才是最好的。

其实还得看孩子的手掌大小和握绳习惯。1米5对于1米45的身高来说，如果手臂较长或者喜欢双手离身体远一点，可能刚好；但如果孩子比较瘦小，手腕细，可能1米45-1米48会更顺手，不然绳子容易绊脚或者甩起来费劲。最好还是让孩子拿着绳子踩在中间，手柄拉到胸口位置试一下，不拖地也不太高就行。

确实不能光看身高，臂展差异很大。不过1m5对1m45来说可能还是有点长，特别是对于刚开始学跳绳的孩子，建议买可调节的，先调到脚踩中间绳子刚好到腋下，这样上手最快，不至于因为绳长绊脚而放弃。