三分钟集体跳长绳的规则是什么？

摇绳的人要面对面站着，两个人一起拿绳子往同一个方向摇。其他队员排好队，一个接一个地从摇绳人旁边跑过去，跳过绳子后再从另一个摇绳人后面绕回来，这样反复跑跳形成8字路线。