如何在两周内提高实心球和立定跳远成绩? 33号星球居民 9月16日 点赞 0 实心球投不远通常存在几个核心原因,首先是出手的角度过小,正确的出手角度应当控制在38到42度之间,角度不合适的话,很难把实心球投到比较理想的远度。