普通人正常的垂直弹跳高度通常在50到60厘米左右，如果超过60厘米就已经相当不错了。能够达到80到90厘米垂直高度的属于极具天赋的类型，而像NBA巨星乔丹那样拥有110厘米左右弹跳的更是凤毛麟角。
人类弹跳的极限高度是多少
理论上人类原地跳高的极限高度约为1.83米，也就是立定跳高的高度。而关于滞空时间的极限计算，假设身高2米重心在1米处，蜷缩时重心在0.3米处，根据物理公式计算出的人类极限滞空时间约为1.15秒，不超过1.2秒。相比之下，乔丹的身高和极限弹跳算出的滞空时间为0.92秒，这在NBA历史上也是顶尖水平。
弹跳力其实是全身力量、跑动速度、反应速度以及身体协调性、柔韧性和灵活性的综合体现，所以不能简单地认为多跳跳就能提高。必须坚持每天拉伸全身各部位的肌腱、韧带和肌肉，扩大关节活动范围，同时配合各种提高身体协调性的体操训练，动作既要准确优美，又要有力且放松。
关于立定跳高的极限，有一个公认的挪威国家记录是1.83米，由Sturle Kalstad在1983年创造。而在1900年至1912年间，立定跳高曾是奥运会项目，美国选手Ray Ewry在1900年7月16日创造了1.65米的官方世界纪录。此外，瑞典人Rune Almén在1974年创造了1.80米的非正式世界纪录。
在街球界，被誉为史上最强者GOAT的厄尔麦尼考尔特拥有惊人的弹跳力，他的垂直弹跳达到145厘米，身高1.78米的他能摸到篮板上沿，甚至能在1分钟内连续起跳14次双手扣篮，还是世界上唯一能在空中完成两次扣篮的人。NBA中也有像土豆韦伯这样身高仅1.60米却能助跑跳高1.33米、助跑摸高3.57米的传奇扣篮高手。