男生跳绳有哪些好处和坏处？

脚踝是跳绳时的主要受力点之一，如果落地不稳或者鞋子缓冲不够，脚踝容易承受巨大压力。姿势不正确时，如脚尖未先着地或重心偏移，极易导致脚踝扭伤或韧带拉伤，需要特别注意保护。