男175cm175斤吃苹果跳绳仰卧起坐减30斤需要多久

虽然你现在的计划里有苹果和香蕉，这两种水果确实很适合减肥期间食用，因为它们富含纤维且热量相对可控。但要注意不能只靠吃水果来维持饱腹感，如果营养摄入不足，身体代谢会变慢，反而不利于长期减脂目标的达成。