每天只做波比跳能减肥吗？为什么效果不明显？
平凡之路的光 不一定哦，波比跳也可能增肌。不过如果你每天能做1000个，那绝对能瘦。其实减肥没那么复杂，少吃点就能瘦，运动只是辅助。关键看你是否能管住嘴、迈开腿。
平凡之路的光 评论 (1)
这话太绝对了。每天只做波比跳不仅容易受伤，还容易导致平台期，而且“少吃点”是个伪命题，关键是热量缺口和营养均衡。运动从来不是减肥的充分条件，而是辅助手段，核心还是饮食控制加上多样化的力量训练和有氧。
平凡之路的光 不一定哦，波比跳也可能增肌。不过如果你每天能做1000个，那绝对能瘦。其实减肥没那么复杂，少吃点就能瘦，运动只是辅助。关键看你是否能管住嘴、迈开腿。
这话太绝对了。每天只做波比跳不仅容易受伤，还容易导致平台期，而且“少吃点”是个伪命题，关键是热量缺口和营养均衡。运动从来不是减肥的充分条件，而是辅助手段，核心还是饮食控制加上多样化的力量训练和有氧。