每天跳绳半小时，两个月能瘦多少斤？

从热量消耗的角度来测算，快速跳绳半小时大约能消耗350千卡的热量，慢速跳绳半小时的热量消耗则在230千卡左右，而减掉1公斤脂肪需要累计消耗7700千卡的热量。按照这个标准计算，快速跳绳两个月可以减掉2.8公斤，慢速跳绳两个月能减掉1.8公斤。