每天跳绳半小时，两个月能瘦多少斤？

基础代谢的热量大概占人一天总热量消耗的百分之六十五左右，基础代谢的热量越高，日常的热量消耗就会越大。基础代谢会随着体重的下降出现减少，也会随着肌肉含量的上升而有所提升，它和日常热量消耗之间的差额越大，减脂的速度也就会越快。