每天跳绳500个算少吗

针对减肥目的，起初每天跳五百个是可以接受的，但这只是一个起步阶段。随着你的身体逐渐适应，体能不断增长，你需要逐步增加跳绳的数量。仅仅保持五百个不动，身体几乎不会发生明显的变化，因为身体已经适应了这种低强度的刺激，无法再有效促进代谢和减脂。