每天跳绳500个算少吗

如果你实际跳过就会发现，五百个跳绳通常只需要五分钟就能完成。对于大多数刚开始锻炼的人来说，这五分钟其实只能算是一个热身运动，远远达不到身体开始大量消耗脂肪的标准。虽然刚开始可以每天做五百个来适应，但随着体能提升，这个数量肯定是不够的。